|
Nasze koszulki nie mają z założenia przylegać do ciała i opinać go, ale jak typowe t-shirty mają być luźniejsze i wygodne w użyciu. Na zawieszce rozmiarówka wskazuje obwód klatki piersiowej, a nie koszulki, która będzie większa niż sam obwód klatki. Przykładowo, w rozmiarach XL i XXL obwód koszulki (nie klatki piersiowej) ma wynosić odpowiednio 123 cm i 130 cm, gwarantując wygodę również osobom, które nie mają szczupłej
talii. Taki obwód koszulki został wyznaczony przez naszego projektanta, który zgodnie z założeniem firmy chciał uzyskać wygodną, nie krępującą ruchów koszulkę. Rozmiarówka t-shirtów Promostarsa oraz tabela rozmiarowa na zawieszce są prawidłowe, zgodne z przedstawionymi powyżej ustaleniami.
Faktyczne szerokości koszulek:
M - 112cm
L - 116cm
XL - 122cm
XXL - 128cm
Dopuszczalne przez nas odchylenie to 2-3 cm
- 100 % bawełna
- rozmiary M, L, XL, XXL
- gramatura 220 g./m kw.
- bardzo dobra wchłanialność
- logo przód
- napis tył
- kolor czarny
Charakterystyka rozmiarów:
M: wzrost 176 cm obwód klatki piersiowej 96 cm
L: wzrost 182 cm obwód klatki piersiowej 102 cm
XL: wzrost 188 cm obwód klatki piersiowej 106 cm
XXL: wzrost 188 cm obwód klatki piersiowej 110 cm
Dostępne rozmiary M, L, XL, XXL
Wszystkie pokarmy dostarczane do organizmu są źródłem energii, służą do wzrostu oraz regeneracji komórek oraz do podtrzymania podtstawowych procesów życiowych takich jak praca serca i utrzymanie odpowiedniej temperatury ciała.
Energia zawarta w pokarmach zazwyczaj mierzona jest w kaloriach.
Czym jest kaloria?
Z definicji 1 kaloria oznacza ilość energii potrzebnej do ogrzania 1g wody o 1°C.
W praktyce do opisu wartości energetycznych pokarmów używa się kilokalorii (kcal). Jedna kilokaloria to 1000 kalorii.
Dziennie zapotrzebowanie energetyczne zalezy od trybu zycia. Jeżeli prowadzisz aktywny tryb życia Twoje zapotrzebowanie energetyczne będzie sporo większe. Przeciętnie zapotrzebowanie energetyczne kobiety wynosi około 1300 kcal a mężczyzny około 1600 kcal.
Można wyróżnić sześć głównych składników odżywczych.
Białko
Białka to podstawowy budulec komórek i tkanek w ludzkim organiźmie. Są to wielocząsteczkowe związki, w skład których często wchodzą nawet tysiące pojedynczych związków chemicznych.
Węglowodany
Cukry proste oraz skrobia. Węglowodany to podstawowe źródło energii dla ludzkiego organizmu. Jeżeli planowany jest duży wysiłek fizczyny, dobrze jest spożyć pokarmy bogate w węglowodany.
Tłuszcze
Tłuszcze są skoncentrowanym źródłem energii. Dzielą się na dwa rodzaje - nasycone oraz nienasycone. Tłuszcze nasycone są głównie w produktach mlecznych oraz produktach pochodzenia zwierzęcego. Podwyższają one poziom cholesterolu we krwi. W rezultacie zwiększają ryzyko rozwoju choroby wieńcowej.
Tłuszcze nienasycone są o wiele lepiej tolerowane przez organizm. Nie można całkowicie wyeliminować tłuszczy ze swojej diety. W odpowiedniej ilości są one niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu.
Tłuszcze są wysoko kaloryczne. 1g tłuszczu to aż 4 kcal. Węglowodany są dwa razy mniej kaloryczne, co znaczy, że możesz zjeść dwa razy większy posiłek składający się z węglowodanów i dostarczysz organizmowi taką samą ilość kalorii.
Witaminy
Witaminy są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania wielu komórek organizmu. Praktycznie wszystkie witaminy dostarczane są z pozywieniem. Odpowiednia kombinacja spożywanych pokarmów zapewnia odpowiednią ilość witamin niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jedynie ludzie wyjatkowo słabi lub przewlekle chorzy potrzebują ich uzupełniania np. w postaci tabletek.
Składniki mineralne
Składniki mineralne podobnie jak witaminy są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Znanych jest co najmniej 20 składników mineralnych, które biorą czynny udział w procesach zachodzących w organiźmie. Odpowiednia kombinacja pokarmów dostarcza ich wystarczającą ilość. Mimo to wystepowanie niedoborów żelaza, jodu lub wapnia nie jest rzadkością.
Błonnik
Błonnik reguluje proces trawienia oraz pryczynia się do zmniejszenia wchłaniania składników odżywczych. Pomaga w zapobieganiu chorobie wieńcowej oraz nowotworom jelita grubego.
| Dostępne opcje: |
| Rozmiar: |
|
|
