|
Koncentrat napoju izotonicznego:
- uzupełnia w organizmie elektrolity, witaminy węglowodany
- przyczynia się do poprawy zdolności wysiłkowych i umysłowych
- pomaga utrzymać prawidłowy poziom nawodnienia organizmu
- zawiera L-Karnitynę
ACTIVITA HOT Sport Drink to koncentrat napoju izotonicznego w proszku uzupełniający w organiźmie wodę, elektrolity, węglowodany, L-Karnitynę i witaminy, szczególnie polecany do spożycia podczas intensywnych i długotrwałych wysiłków fizycznych. HOT jest jednym z najlepiej opracowanych koncentratów napoju izotonicznego dla sportowców i osób aktywnych fizycznie, dlatego znacznie szybciej niż inne napoje wyrównuje ubytki płynów ustrojowych.
HOT Sport Drink poprzez swój szczególny dobór składników przyczynia się znacznie do poprawy zdolności wysiłkowych i umysłowych. HOT pomaga utrzymać prawidłowy poziom nawodnienia zwiększając tym samym wydajność fizyczną. Dodana L-Karnityna wpływa pozytywnie na liczbę spalanych kalorii podczas wysiłku fizycznego (spalisz ich podwójną ilość).
Sposób użycia: 15 g koncentratu rozpuścić w 200ml wody, 37 g koncentratu rozpuścić w 500ml wody
Zalecane dawkowanie:
przed wysiłkiem – około 500 ml płynu na 1 godz. przed wysiłkiem
podczas wysiłku – około 1000ml na każdą godzinę ćwiczeń
po wysiłku - ponad 1000ml płynu do dwóch godzin po ćwiczeniach
Wartość odżywcza:
|
|
w 100 g
|
w 1 porcji (15 g)
|
|
Wartość energetyczna
|
1540 kJ / 360 kcal
|
231 kJ / 54 kcal
|
|
Białko
|
0 g
|
0 g
|
|
Węglowodany
|
90,5 g
|
13,6 g
|
|
Tłuszcz
|
0 g
|
0 g
|
|
Witamina E
|
16,7 mg
|
2,5 mg
|
|
Witamina C
|
100 mg
|
15,0 mg
|
|
Tiamina
|
2,3 mg
|
0,35 mg
|
|
Ryboflawina
|
2,7 mg
|
0,4 mg
|
|
Witamina B6
|
3,3 mg
|
0,5 mg
|
|
Witamina B12
|
1,7 µg
|
0,25 µg
|
|
Folacyna
|
333,3 µg
|
50 µg
|
|
Kwas pantonenowy
|
10,0 mg
|
1,5 mg
|
|
Niacyna
|
30,0 mg
|
4,5 mg
|
|
Biotyna
|
250 µg
|
37,5 µg
|
|
Wapń
|
116,7 mg
|
17,5 mg
|
|
Magnez
|
50 mg
|
7,5 mg
|
|
Sód
|
533,3 mg
|
80 mg
|
|
Potas
|
479,3 mg
|
71,9 mg
|
|
L-karnityna
|
333,3 mg
|
50 mg |
Wszystkie pokarmy dostarczane do organizmu są źródłem energii, służą do wzrostu oraz regeneracji komórek oraz do podtrzymania podtstawowych procesów życiowych takich jak praca serca i utrzymanie odpowiedniej temperatury ciała.
Energia zawarta w pokarmach zazwyczaj mierzona jest w kaloriach.
Czym jest kaloria?
Z definicji 1 kaloria oznacza ilość energii potrzebnej do ogrzania 1g wody o 1°C.
W praktyce do opisu wartości energetycznych pokarmów używa się kilokalorii (kcal). Jedna kilokaloria to 1000 kalorii.
Dziennie zapotrzebowanie energetyczne zalezy od trybu zycia. Jeżeli prowadzisz aktywny tryb życia Twoje zapotrzebowanie energetyczne będzie sporo większe. Przeciętnie zapotrzebowanie energetyczne kobiety wynosi około 1300 kcal a mężczyzny około 1600 kcal.
Można wyróżnić sześć głównych składników odżywczych.
Białko
Białka to podstawowy budulec komórek i tkanek w ludzkim organiźmie. Są to wielocząsteczkowe związki, w skład których często wchodzą nawet tysiące pojedynczych związków chemicznych.
Węglowodany
Cukry proste oraz skrobia. Węglowodany to podstawowe źródło energii dla ludzkiego organizmu. Jeżeli planowany jest duży wysiłek fizczyny, dobrze jest spożyć pokarmy bogate w węglowodany.
Tłuszcze
Tłuszcze są skoncentrowanym źródłem energii. Dzielą się na dwa rodzaje - nasycone oraz nienasycone. Tłuszcze nasycone są głównie w produktach mlecznych oraz produktach pochodzenia zwierzęcego. Podwyższają one poziom cholesterolu we krwi. W rezultacie zwiększają ryzyko rozwoju choroby wieńcowej.
Tłuszcze nienasycone są o wiele lepiej tolerowane przez organizm. Nie można całkowicie wyeliminować tłuszczy ze swojej diety. W odpowiedniej ilości są one niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu.
Tłuszcze są wysoko kaloryczne. 1g tłuszczu to aż 4 kcal. Węglowodany są dwa razy mniej kaloryczne, co znaczy, że możesz zjeść dwa razy większy posiłek składający się z węglowodanów i dostarczysz organizmowi taką samą ilość kalorii.
Witaminy
Witaminy są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania wielu komórek organizmu. Praktycznie wszystkie witaminy dostarczane są z pozywieniem. Odpowiednia kombinacja spożywanych pokarmów zapewnia odpowiednią ilość witamin niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jedynie ludzie wyjatkowo słabi lub przewlekle chorzy potrzebują ich uzupełniania np. w postaci tabletek.
Składniki mineralne
Składniki mineralne podobnie jak witaminy są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Znanych jest co najmniej 20 składników mineralnych, które biorą czynny udział w procesach zachodzących w organiźmie. Odpowiednia kombinacja pokarmów dostarcza ich wystarczającą ilość. Mimo to wystepowanie niedoborów żelaza, jodu lub wapnia nie jest rzadkością.
Błonnik
Błonnik reguluje proces trawienia oraz pryczynia się do zmniejszenia wchłaniania składników odżywczych. Pomaga w zapobieganiu chorobie wieńcowej oraz nowotworom jelita grubego.
|
