|
Zestaw na czyst± mase mię¶niow± EXTREME
Zestaw składa się z odżywek i suplementów najlepszej jako¶ci, wyprodukowanych przez firmę ULTIMATE NUTRITION ¶wiatowego lidera w dziedzinie suplementacji.
W zestawie oszczędzasz aż 51 zł
Skład zestawu:
- ULTIMATE Horse Power 1000 g
- ULTIMATE Prostar Whey Protein 2270g
- ULTIMATE Glutapure 1000 300 kap.
- Olimp Shaker 0,7l
ULTIMATE Horse Power 1000g:
Horse Power firmy Ultimate Nutrition to nowa, niesamowita formuła ł±cz±ca 20 istotnych składników, które działaj±c synergicznie rozszerzaj± naczynia krwiono¶ne, podnosz± siłę, wytrzymało¶ć oraz wpływaj± na przyspieszenie regeneracji powysiłkowej. Horse Power tworz±c anaboliczne ¶rodowisko w organizmie wpływa na wzrost produkcji tlenku azotu daj±c niewiarygodne efekty. Tlenek azotu tworzy w ciele ¶rodowisko anaboliczne poprzez wzrost przepływu krwi do pracuj±cych mię¶ni, przyczynia się do dylatacji naczyń krwiono¶nych, podnosi siłę, powoduje szybsz± regenerację powysiłkow± mię¶ni. Dylatacja naczyń krwiono¶nych wzmaga przepływ krwi do pracuj±cych mię¶ni oraz doprowadza do nich niezbędne składniki odżywcze, tlen oraz hormony.
Podstawowe zalety Horse Power:
- niewiarygodny i długotrwały efekt „napompowania”
- znaczny wzrost siły i wydajno¶ci
- wydajniejszy transport składników odżywczych
- poprawienie transportu tlenu
- lepsze wchłanianie glukozy
- wzrost wytrzymało¶ci
- szybsza regeneracja powysiłkowa
Horse Power zawiera 20 wysokoanaboloicznych, wolumizuj±cych komórki składników wł±czaj±c 3 rodzaje kreatyny, 3 rodzaje argininy, betainę HCL, taurynę, N-Acetyl-L-Glutaminy. Działaj± one w poł±czeniu z beta-alanin±, monstearynianem glicerynowym, MCT, estrem etylowym jabłczanu cytruliny, L-norwalin±, kwasem guanidynopropionowym, jiagulanem, keto-glutaratem ornityny, kwasem R-alfa-lipoidowym, rutaekarpin± i glikocyjamin±.
Poł±czenie Kre-Alkalyn ®, esteru etylowego kreatyny i jabłaczanu 3-kreatyny cechuje najwyższa biodostępno¶ć i rozpuszczalno¶ć, zdecydowanie wyższa niż zwykłego monohydratu. Poł±czenie tych trzech silnych kreatyn tworzy zdolno¶ć organizmu do całkowitego wchłonięcia do krwiobiegu, sk±d jest transportowany do tkanki mię¶niowej i wchłaniany do komórek mię¶niowych z najwyższ± efektywno¶ci±. Ponieważ jabłczan kreatyny jest wi±zany do kwasu jabłkowego, daje to zwiększon± produkcję ATP.
Horse Power zawiera alfaketoglutarat argininy (AAKG), dichlorowodorek etylowego estru argininy oraz Argininę Ketoisocaproate co radykalnie podnosi poziom tlenku azotu, który zwiększa przepływ krwi i zapewnia stałe zaopatrzenie w składniki anaboliczne do mię¶ni daleko bardziej efektywnie niż zwykła L-arginina. Dodatkowo znacz±co podnosz± i przedłużaj± produkcję i poziom tlenku azotu w organizmie nie koliduj±c z absorpcj± kreatyny.
Horse Power zawiera także kluczowe aminokwasy odpowiadaj±ce za znacz±ce przyrosty. Ester etylowy jabłczanu cytruliny stymuluje energię, zwiększa odporno¶ć; jest metabolizowany do formy L-argininy co w rezultacie reguluje produkcję NO i neutralizuje amoniak, który niszczy żywe komórki.
Beta-alanina bezpo¶rednio wpływa na siłę mię¶ni, zwiększa zdolno¶ć ich buforowania, zapobiega utracie mię¶ni - powszechnemu skutkowi kwasicy. Wzmaga także efekt wolumizacji kreatyny, co oznacza pełniejsz± muskulaturę. Tauryna polepsza wydajno¶ć treningow± i wła¶ciwo¶ci kurczliwo¶ci mięsni szkieletowych. Proces ten rozszerza komórki mię¶ni, podnosi nawodnienie i przyspiesza tempo syntezy białek.
Horse Power zawiera najwyższy potencjał, najbardziej stabilnej i bioprzyswajalnej formy kwasu R-alfa liponowego R-ALA i glutaminy. R-ALA to najbardziej aktywna biologicznie forma ALA, produkt naturalnie występuj±cy w organizmie. Badania wykazały, że jest daleko bardziej efektywna niż S-ALA, sztuczny, syntetyczny produkt uboczny utworzony podczas produkcji ALA.
L-Acetyl-L-glutaminy (NAG) jest najbardziej stabiln± i bioprzyswajaln± form± aminokwasu L-glutaminy. Spo¶ród wielu NAG jest najlepiej i najszybciej wchłanian± form± glutaminy, co daje szybsz± regenerację, wolumizację komórek, wzrost uwolnienia hormonów, szybsz± syntezę białek, podnosi odporno¶ć i daje efekt antykataboliczny. Glikocyjamina to najszybszy prekursor kreatyny, który nie tylko wzmaga w organizmie produkcję własnej kreatyny, ale także podnosi magazynowanie fosfokreatyny w mię¶niach szkieletowych, aby zbudować większe i pełniejsze mię¶nie. Glikocyjamina podobnie jak R-ALA jest silnym czynnikiem na¶laduj±cym insulinę, ze zdolno¶ci± do zwiększania ilo¶ci magazynowanej fosfokreatyny w mię¶niach szkieletowych bez użycia cukru.
Kiedy spojrzysz na tę formułę jako na cało¶ć, zobaczysz że Horse Power firmy Ultimate Nutrition daje niewiarygodne rezultaty. Horse Power drastycznie podnosi magazynowanie glikogenu, kreatyny, produkcję ATP oraz retencję nitrogenu. W rezultacie zauważysz zadziwiaj±co pełne i wyrzeĽbione mię¶nie. Z tymi dwudziestoma składnikami działaj±cymi wzmagajaco na produkcję tlenku azotu, Ty też będziesz ekscytować się niewiarygodnym „napompowaniem”, jakie możesz osi±gn±ć stosuj±c Horse Power.
Opakowanie zawiera 50 porcji.
Skład 1 porcji:
Kre-Alkalyn ® 1500 mg
Creatine Ethyl Ester 1100 mg
Jabłczan Kreatyny 1500 mg
Betaina 2000 mg
Tauryna 2000 mg
Acetyl-L-Glutamina 1100 mg
NO POWER BLEND 4000 mg
Alfa-Ketoglutaran Argininy (AAKG) *
Etyl Ester Argininy (AEE) *
HORSE POWER BLEND 5800 mg
Beta Alanina *
Monostearynian Glicerolu *
Olej MCT *
Etyl Ester Cytrulliny *
L-Norwalina *
Kwas Guanidynoproponiowy (GPA) *
Alfa Ketoglutaran Ornityny (A-OKG) *
Ketoisokaprat Arginyny (A-KIC) *
Kwas R-alfa liponowy (R-ALA) *
Glikocjamina *
Rutaekarpina *
Ekstrakt Zioła Gynostemma Pantaphylium *
Sposób użycia:
W dni nietreningowe: 1/2 porcji rano na czczo, 1/2 porcji 30 min przed posiłkiem 6-8 godzin po pierwszej porcji.
W dni treningowe: 1/2 porcji rano na czczo, 1/2 porcji 30 min przed treningiem, 1/2 porcji od po treningu.
ULTIMATE Prostar Whey Protein 2270g
Prostar Whey Protein to odżywka, przeznaczona dla sportowców w celu zwiększenia w diecie łatwoprzyswajalnego białka o wysokiej warto¶ci odżywczej. Dzięki zastosowaniu niskich temperatur i procesowi ultrafiltracji i wymiany jonów w Prostar Whey Protein Ultimate Nutrition otrzymano najwyższej jako¶ci serwatkę ze wszystkimi frakcjami białka, takimi jak: alfa-laktalbumina, beta-laktalbumina, immunoglobulina, albumina surowicy, pepton protezy, w porcjach zbliżonych do naturalnych.
Zawarto¶ć w porcji (28,4 g):
Kalorie 114
Kalorie z tłuszczów 14
Tłuszcze 1,5 g
Tłuszcze nasycone 1 g
Cholesterol 20 mg
Potas 110 mg
Węglowodany 2 g
Błonnik 0 g
Cukry 2 g
Białko 23 g
Aminokwasy egzogenne:
L-leucyna 2937 mg
L-izoleucyna 1418 mg
L-walina 1099 mg
L-lizyna 2436 mg
L-treonina 960 mg
L-metionina 471 mg
L-fenyloalanina 884 mg
L-tryptofan 586 mg
Amonokwasy endogenne:
L-arginina 419 mg
L-seryna 899 mg
L-cysteina 847 mg
L-alanina 1161 mg
L-kwas glutaminowy 3879 mg
L-glicyna 434 mg
L-histydyna 471 mg
L-prolina 950 mg
L-kwas asparaginowy 2359 mg
L-tyrozyna 790 mg
Sposób użycia:
Zmiksować 1 porcję (28,4 g) z 180 ml wody lub chudego mleka. Przyjmować 2 x dziennie. Godzinę po treningu i przed snem.
ULTIMATE Glutapure 1000 300 kap.
Glutamina jest wolnym aminokwasem o najwyższym stężeniu w organizmie. Stanowi ponad 60 % całej puli aminokwasów w komórce mię¶niowej. Posiada wła¶ciwo¶ci syntezy nowych aminokwasów niezbędnych do budowania białek ustrojowych. Odgrywa kluczow± rolę w zapobieganiu stanom przemęczenia i przetrenowania. W wyniku intensywnego treningu dochodzi do rozpadu białek (katabolizmu), które s± podstawowym budulcem mię¶ni. Zbyt duży ich rozpad uniemożliwia przyrost masy mię¶niowej. Zadaniem glutaminy jest powstrzymanie tego negatywnego dla organizmu procesu. Jest to tzw. działanie antykataboliczne. Działanie glutaminy na przyrost masy mię¶niowej polega też na zwiększeniu się ich objęto¶ci, a co za tym idzie obwód mię¶nia. Zwiększone uwodnienie komórek to sygnał anaboliczny - stymuluj±cy syntezę białek oraz glikogenu. Glutamina podwyższa także odporno¶ć organizmu bior±c udział w tworzeniu antyoksydantów oraz glutationu, substancji warunkuj±cej tempo i poziom namnażania komórek układu odporno¶ciowego. Dzięki podniesionemu poziomowi glutatnionu zmniejsza się ryzyko chorób infekcyjnym, metabolicznych i sercowo-naczyniowych. Glutamina bierze również udział w procesach regenerowania i oczyszczania w±troby,. Skraca czas rekonwalescencji po przebytych chorobach. Czę¶ć glutaminy zostaje przekształcona w organizmie w kwas glutaminowy, który jest wykorzystywany przez tkankę nerwow± jako Ľródło energii - zwiększa przez to zdolno¶ć koncentracji. Badania wykazały, że glutamina podwyższa poziom hormonu wzrostu, który jest podstawowym hormonem odpowiadaj±cym za przyrost masy mię¶niowej. Opakowanie zawiera 300 kapsułek, a każda z nich 1000 mg czystej l-glutaminy.
Dawkowanie:
2 razy dziennie po 3-5 kapsułek.
Skład 1 kapsułki:
L-Glutamina - 1000 mg
Kreatyna - bezpieczny środek, który śmiało może konkurować ze sterydami anabolicznymi.
Dzięki kreatynie komórka mięśniowa uzyskuję energię do pracy z rozbicia molekuł ATP (kwas adenozynotrifosforanowy) do ADP. Odtwarzane zostają molekuły ATP zapewniające odpowiednią ilość energii wykorzystywanej w pracy włókien mięśniowych podczas intensywnych treningów. Kreatyna wspomaga procesy anaboliczne, w których występuje dostarczenie budulcowych białek do tkanek mięśniowych powodując wzrost beztłuszczowej masy ciała, siły mięśni oraz wydolności fizycznej organizmu.
Kreatynę można stosować samodzielnie - ale przyjmowanie jej razem z cukrami prostymi powoduje wzrost skuteczności kreatyny dodatkowo nawet o 50%. Takie cukry to glukoza, fruktoza, dekstroza. Niektórzy proponują stosowanie kreatyny z miodem, ponieważ zawiera on dodatkowe, cenne mikroelementy. Cukry powodują "strzał insulinowy", który sprawia że kreatyna szybciej i w większej ilości trafia do mięśni - jednak cukry mogą powodować wzrost tkanki tłuszczowej (brzuch!) podczas cyklu kreatynowego. Chcąc uniknąć tego ryzyka należy przyjmować kreatynę bez cukrów - albo kreatynę z D-Rybozą (suplementem kreatynopodobnym, niestety dosyć drogim).
Kreatynę należy brać dwufazowo, tzn. z fazą nasycenia oraz fazą podtrzymującą.
Faza wstępna (5 do 7 dni):
Masa ciała do 85 kg - 20 g (4 porcje po 5 g)
Masa ciała od 85 do 100 kg - 25 g (5 porcji po 5g)
Masa ciała powyżej 100 kg - 30 g (6 porcji po 5 g)
Faza podtrzymująca (3 do 5 tygodni):
Masa ciała do 85 kg - 4 g raz dziennie
Masa ciała od 85 do 100 kg - 7 g raz dziennie
Masa ciała powyżej 100 kg - 10 g raz dziennie
Inna szkoła mówi, że kreatyna powinna być stosowana bez fazy nasycenia: 5 do 10 g dziennie przez 4-6 tygodni. Wiele osób twierdzi, że metoda to jest równie skuteczna i mniej obciąża nerki podczas cyklu. Mięśnie w końcu powoli nasycą się kreatyną - a na cały, długi cykl może spokojnie starczyć nawet małe 250 gramowe opakowanie keatyny. Jeśli to twój pierwszy cykl kreatynowy to definitywnie powinieneś zacząć od cyklu bez fazy nasycenia, aby wypróbować jej działanie na twoim organizmie.
Dodatkowe informacje i wskazówki:
- jeśli masz uczulenie na białko, problemy z nerkami, nadciśnieniem itp. to
prawdopodobnie nie możesz brać kreatyny. Najlepiej skontaktuj się z
lekarzem - koniecznie sportowym, ponieważ lekarze ogólni zwykle nawet nie
wiedzą co to jest kreatyna.
- żeby kreatyna działała potrzebne są także ciężkie treningi,
wysokokaloryczna, dobra dieta - przydatna może być odżywka typu
massgainer, ewentualnie dobra odżywka białkowa, możesz dorzucić też
glutaminę lub hmb.
- koniecznie pij dużo wody, bierz magnez, wit. B complex i dużo wit. C
podczas cyklu
- pomiędzy cyklami kreatynowymi rób sobie przerwy minimum 2 miesięczne,
kreatyna wtedy lepiej działa
- poczas cyklu musisz powstrzymać się od picia kawy, herbaty, napojów
energetycznych, coli oraz alkoholu, ponieważ kofeina i alkohol znacznie
osłabiają działanie kreatyny (niestety!)
- kreatynę należy przyjmować na pusty żołądek i powstrzymać się od
jedzenia po jej spożyciu przez około 30-40 minut. Kreatynę można spożyć z
wodą czystą, lub wymieszaną z glukozą czy miodem, albo z sokiem
owocowym - w żadnym wypadku z mlekiem.
Alternatywna kuracja kreatynowa
Przyjmowanie kreatyny łącznie z węglowodanami zwiększa u ludzi gromadzenie kreatyny w mięśniach i wzrost ten jest zależny od insuliny. Jednym z najbardziej popularnych drinków jest kreatyna zmieszana z sokiem owocowym i glukozą. Glukozę możesz kupić w każdej aptece i niektórych sklepach spożywczych. Ale mieszanie kreatyny z węglowodanami ma jeden minus - obecność węglowodanów i pewnych kwasów tłuszczowych w organizmie kulturysty może przeciwdziałać uwalnianiu hormonu wzrostu, jakie ma miejsce po wysiłku fizycznym. Jest na to sposób. W celu uniknięcia ujemnego wpływu na uwalnianie hormonu wzrostu, należy połknąć 1-2 gramów kreatyny i 20g glukozy w wodzie na pół godziny przed treningiem. Ćwiczenia pobudzają transport kreatyny do mięśni, co pozwala na szybkie uzupełnienie kreatyny zużywanej podczas treningu. Natomiast w jedną do dwóch godzin po treningu powinno się przyjąć następne 1-2 g kreatyny i 20g glukozy z sokiem owocowym. Teraz organizm wykorzysta węglowodany pochodzące z potreningowego posiłku do przetransportowania kreatyny do mięśni. Podczas dni beztreningowych powinno się połykać 2-3g kreatyny i 30g glukozy z sokiem owocowym raz dziennie. Ostatecznie ma się więcej korzyści ze stosowania cyklicznego kreatyny niż ciągłego. Podobnie do nadmiernego wysycenia, jakie ma miejsce w niepotrzebnej fazie ładowania, zapasy kreatyny w końcu się napełnią. Każda dodatkowa ilość kreatyny zostanie spisana na straty, a w ekstremalnych przypadkach może upośledzić czynność nerek. Należy stosować cykle kreatynowe przez 6 tygodni, potem 2-3 tygodnie przerwy. Przerwa ta pozwala na zmniejszenie się zapasów, dzięki czemu można znów wykorzystać przyrost mięśni jednoczesny z podawaniem kreatyny. Kreatyna może być bardzo skutecznym środkiem ergogenicznym, szczególnie przyjmowana w małych dawkach, cyklicznie, bez fazy ładowania. Oszczędzisz trochę kasy i zdziwisz się, jak to teraz lepiej działa.
|
