|
HMB™ (b -hydroksy- b- metylobutyrat) to związek biorący czynny udział w procesach metabolicznych, pomaga w rozbudowie tkanki mięśniowej. Ma zastosowanie w treningu kulturystycznym i siłowym w celu przyspieszenia przyrostu masy mięśniowej, poprawy parametrów siłowych oraz przyspieszenia regeneracji potreningowej. Jest stosowany w treningu ukierunkowanym na redukcję tkanki tłuszczowej.
HMB™ to jeden z najlepiej działających preparatów antykatabolicznych. Minimalizuje proteolizę- redukcję białek- następującą po ćwiczeniach. Szczególnie przydatny dla osób prowadzących trening o bardzo wysokiej intensywności (zmniejsza powysiłkową bolesność mięśni). W treningach aerobowych - poprawia wydolność tlenową. W stanach dużego obciążenia psychicznego i stresu wzmacnia system immunologiczny oraz odporność psychiczną. W długo trwających treningach ukierunkowanych na redukcję tkanki tłuszczowej zwiększa znacznie możliwość wydatku energetycznego. Zastosowana forma kapsułek ma za zadanie, z jednej strony, zabezpieczyć charakter związku chemicznego preparatu, a z drugiej doprowadzić do jego wchłonięcia i aktywacji dokładnie w miejscu najbardziej efektywnym dla organizmu.
Dawkowanie:
Przeciętna dawka dzienna -6 kapsułek.
U sportowców można zwiększyć do 12 kapsułek. Dawkę podzielić na 2-4 porcje.
Nasze ciało składa się z wody i pokarmu i byłoby głupotą nie zastanowić się nad jakością i ilością przyjmowanych płynów. Około 60-70% naszego ciała, to nieco słonawy płyn o składzie podobnym do składu wody oceanicznej. Wszystkie nasze komórki i organy zawierają znaczną ilość tego płynu, zwanego płynem wewnątrzkomórkowym, a otoczone są płynami pozakomórkowymi takimi jak krew i limfa. Wszystkie reakcje metaboliczne zachodzące w organizmie wymagają obecności wody. Toksyczne produkty pozostające w procesie przemiany materii usuwane są z potem lub moczem, czyli nośnikiem jest woda. Spalanie pokarmu, by uzyskać energię, również wymaga wody. Potrzeba jeden litr płynu na 1000 kalorii. Przy średnim dobowym zapotrzebowaniu rzędu 2000 do 2500 kalorii, organizm potrzebuje 2-2,5 litra wody (około 8 szklanek). Przy odchudzaniu, jadąc na wczasy odchudzające, potrzebujemy tyle samo płynów aby zmetabolizować swoje zapasy i wypłukać toksyny, chociaż spożywamy mniej kalorii. |
