|
OLIMP Top Mass jest kompozycją łatwo przyswajalnych, naturalnych składników takich jak: białko jaja, białko mleka, zhydrolizowane białka serwatkowe zawierające polipeptydy i wolne aminokwasy, mono-, oligo-, i polisacharydy, proszki owocowe, glukozę, fruktozę. W skład preparatu wchodzą substancje zwiększające jego anaboliczne oddziaływanie tzw. aktywatory metaboliczne: L-karnityna i lecytyna dostarczająca cholinę i inozytol. Preparat wzbogacony jest w witaminy i składniki mineralne, w tym pierwiastki śladowe (chrom, molibden, selen), w ilościach zapewniających prawidłowy przebieg procesów metabolicznych przy zwiększonym wysiłku fizycznym. Olej MCT zawierający kwasy tłuszczowe o średniej długości łańcucha, dostarcza dwukrotnie większej ilości energii w porównaniu z węglowodanami oraz oszczędza zapasy glikogenu w organiźmie. Koncentrat nie zawiera dodatku sacharozy, a wzmocnienie smaku słodkiego uzyskano przez dodatek krystalicznej fruktozy oraz dodatek aspartamu. Fruktoza jest cennym składnikiem tego typu odżywek, gdyż jest cukrem wolnoprzyswajalnym i ulega przemianie niezależnie od obecności insuliny – stanowi zapasowe źródło energii.
Dawkowanie:
Przeciętnie stosuje się 1–4 razy dziennie: po śniadaniu, do obiadu, po treningu, na godzinę przed snem.
Sposób przyrządzania gotowego napoju:
35 g proszku (ok. 7 płaskich łyżek stołowych) rozpuścić w ok. 100–180 ml (ok. 1 szklanki) przegotowanego, chłodnego mleka lub w ok. 100–180 ml (ok. 1 szklanki) przegotowanej, chłodnej wody, dokładnie wymieszać. Zaleca się stosować mikser. Spożywać bezpośrednio po przygotowaniu.
Skład:
Kompleks białek (koncentrat białek serwatkowych – 80% udziału białek, ultrafiltrowane białko jaja
– 10% udziału białek), maltodekstryny, hydrolizat białek serwatkowych – 5% udział białek, glukoza, fruktoza,
kakao (dla smaków: czekoladowy, czekoladowo-miętowy, toffi), kawa naturalna instant, kawa zbożowa instant
(dla smaków: kawowy, cappuccino), składniki mineralne (węglan wapnia, fosforan trójwapniowy, hydroksywęglan magnezu,
fumaran żelazawy, siarczan manganu, jodek potasu, chlorek chromu, molibdenian sodu), substancja wzbogacająca – lecytyna,
olej MCT, aromaty identyczne z naturalnymi, naturalny proszek buraczany (dla smaków: truskawkowy, truskawkowo-bananowy,
wieloowocowy), naturalny barwnik – beta karoten (dla smaków: bananowy, wieloowocowy), regulator kwasowości – kwas jabłkowy,
substancje słodzące – aspartam, acesulfam K, witaminy (tiamina, ryboflawina, wit. B6, niacyna, wit. C, wit. E,
kwas pantotenowy, wit. B12, folacyna), substancja wzbogacająca – winian L-karnityny.
100 g proszku zawiera co najmniej
Wartość energetyczna: 1592,5 kJ / 381,0 kcal
Białko 43,00 g
Tłuszcz 4,6g
Węglowodany 43,0 g
Wszystkie pokarmy dostarczane do organizmu są źródłem energii, służą do wzrostu oraz regeneracji komórek oraz do podtrzymania podtstawowych procesów życiowych takich jak praca serca i utrzymanie odpowiedniej temperatury ciała.
Energia zawarta w pokarmach zazwyczaj mierzona jest w kaloriach.
Czym jest kaloria?
Z definicji 1 kaloria oznacza ilość energii potrzebnej do ogrzania 1g wody o 1°C.
W praktyce do opisu wartości energetycznych pokarmów używa się kilokalorii (kcal). Jedna kilokaloria to 1000 kalorii.
Dziennie zapotrzebowanie energetyczne zalezy od trybu zycia. Jeżeli prowadzisz aktywny tryb życia Twoje zapotrzebowanie energetyczne będzie sporo większe. Przeciętnie zapotrzebowanie energetyczne kobiety wynosi około 1300 kcal a mężczyzny około 1600 kcal.
Można wyróżnić sześć głównych składników odżywczych.
Białko
Białka to podstawowy budulec komórek i tkanek w ludzkim organiźmie. Są to wielocząsteczkowe związki, w skład których często wchodzą nawet tysiące pojedynczych związków chemicznych.
Węglowodany
Cukry proste oraz skrobia. Węglowodany to podstawowe źródło energii dla ludzkiego organizmu. Jeżeli planowany jest duży wysiłek fizczyny, dobrze jest spożyć pokarmy bogate w węglowodany.
Tłuszcze
Tłuszcze są skoncentrowanym źródłem energii. Dzielą się na dwa rodzaje - nasycone oraz nienasycone. Tłuszcze nasycone są głównie w produktach mlecznych oraz produktach pochodzenia zwierzęcego. Podwyższają one poziom cholesterolu we krwi. W rezultacie zwiększają ryzyko rozwoju choroby wieńcowej.
Tłuszcze nienasycone są o wiele lepiej tolerowane przez organizm. Nie można całkowicie wyeliminować tłuszczy ze swojej diety. W odpowiedniej ilości są one niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu.
Tłuszcze są wysoko kaloryczne. 1g tłuszczu to aż 4 kcal. Węglowodany są dwa razy mniej kaloryczne, co znaczy, że możesz zjeść dwa razy większy posiłek składający się z węglowodanów i dostarczysz organizmowi taką samą ilość kalorii.
Witaminy
Witaminy są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania wielu komórek organizmu. Praktycznie wszystkie witaminy dostarczane są z pozywieniem. Odpowiednia kombinacja spożywanych pokarmów zapewnia odpowiednią ilość witamin niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jedynie ludzie wyjatkowo słabi lub przewlekle chorzy potrzebują ich uzupełniania np. w postaci tabletek.
Składniki mineralne
Składniki mineralne podobnie jak witaminy są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Znanych jest co najmniej 20 składników mineralnych, które biorą czynny udział w procesach zachodzących w organiźmie. Odpowiednia kombinacja pokarmów dostarcza ich wystarczającą ilość. Mimo to wystepowanie niedoborów żelaza, jodu lub wapnia nie jest rzadkością.
Błonnik
Błonnik reguluje proces trawienia oraz pryczynia się do zmniejszenia wchłaniania składników odżywczych. Pomaga w zapobieganiu chorobie wieńcowej oraz nowotworom jelita grubego.
|
