|
Maxivit dla Niej to odpowiednio dobrana kompozycja witamin, makro- i mikroelementów uwzględniaj±ca szczególne potrzeby organizmu kobiety. Preparat wzbogacony wyci±giem z korzenia żeń-szenia i beta-karotenem - naturaln± prowitamin± A. Współczesna kobieta, po¶więcaj±ca swój czas życiu zawodowemu i rodzinnemu, dbaj±ca o swoich bliskich, zapomina bardzo często o sobie, swoim zdrowiu i swoich potrzebach. Brakuje jej czasu, by zadbać o prawidłow± dietę, odpocz±ć czy uprawiać sport. Warto wspomóc swój organizm, sięgaj±c po Maxivit dla Niej.
Preparat Maxivit dla Niej jest kompozycj± zawieraj±c± pełen zestaw witamin i składników mineralnych, warunkuj±cych prawidłowe funkcjonowanie organizmu kobiety. Szczególnie ważny dla zdrowia jest proces krwiotworzenia, wspierany przez żelazo niezbędne do budowania hemoglobiny oraz kwas foliowy, witaminę B12 i miedĽ. Bogaty zestaw witamin z grupy B usprawnia przemianę materii i przyspiesza przemiany tłuszczowe, białkowe i cukrowe. Witamina B6 wraz z magnezem i cynkiem korzystnie wpływaj± na funkcjonowanie układu nerwowego. Wspólnie z żeń-szeniem pomagaj± złagodzić stany napięcia nerwowego i pozbyć się uczucia zmęczenia. Wyci±g z korzenia żeń-szenia okazuje się bardzo pomocy w podnoszeniu zarówno fizycznej, jak i psychicznej sprawno¶ci organizmu. Dodaje sił witalnych, energii, poprawia samopoczucie, wspomaga pamięć i koncentrację. Stymuluje działanie układu odporno¶ciowego, zmniejszaj±c podatno¶ć organizmu na różnego rodzaju infekcje.
Maxivit dla Niej jest też bogatym Ľródłem antyoksydantów (beta-karotenu, witamin E i C, selenu), hamuj±cych procesy starzenia organizmu i zapobiegaj±cych rozwojowi wielu chorób, m.in. miażdżycy i niektórych chorób nowotworowych. Beta-karoten - naturalna prowitamina A - razem z witamin± E wpływa bardzo korzystnie na skórę, zapewnia jej zdrowy wygl±d i prawidłowe funkcjonowanie. Selen wspomaga naturalne mechanizmy obronne i uczestniczy w usuwaniu szkodliwych metali ciężkich z organizmu. Maxivit dla Niej polecany jest również kobietom stosuj±cym doustne ¶rodki antykoncepcyjne, u których występuj± niedobory kwasu foliowego, witaminy B6 i B12.
Maxivit dla Niej zalecany jest szczególnie dla kobiet: - w stanach zmęczenia, osłabienia - w stanach niedoboru witamin i składników mineralnych, spowodowanych - nieprawidłowym odżywianiem lub stosowaniem diet odchudzaj±cych - w okresach intensywnej pracy, przesilenia zwi±zanego z nadmiernym stresem - w okresie rekonwalescencji, po przebytych chorobach.
Pojedyncza tabletka zawiera:
Witaminy Beta-karoten 400 ug Witamina C (kwas askorbinowy) 60 mg Niacyna (witamina PP) 21 mg Witamina E (tokoferol) 9 mg Kwas pantotenowy (witamina B5) 6 mg Witamina B6 (pirydoksyna) 2 mg Tiamina (witamina B1) 1,9 mg Ryboflawina (witamina B2) 1,8 mg Kwas foliowy (folacyna) 290 ug Biotyna (witamina H) 0,15 mg Witamina D3 (cholekalcyferol) 5 ug Witamina B12 (cyjanokobalamina, kobalamina) 3 ug
Składniki mineralne Żelazo (fumaran żelazawy) 18 mg Cynk (siarczan cynku) 13 mg Wapń (węglan wapnia) 100 mg Magnez (tlenek magnezu) 40 mg Mangan (siarczan manganu) 3 mg MiedĽ (glukonian miedziowy) 2000 ug Molibden (molibdenian sodu) 200 ug Jod (Fucus vesiculosus) 150 ug Selen (selenin sodu) 50 ug Żeń-szeń Standaryzowany wyci±g z korzeniabiałego żeń-szenia koreańskiego (Panax Ginseng C.A. Meyer) 50 mg
Substancje dodatkowe: mikrokrystaliczna celuloza (sub. wypełniaj±ca), kwas stearynowy (no¶nik), stearynian magnezu (no¶nik), hydroksypropylometyloceluloza (sub. powlekaj±ca), dwutlenek tytanu (barwnik), kwas karminowy (barwnik).
Przeciwwskazania: Produkt nie może być stosowany przez dzieci, kobiety w okresie ci±ży i karmienia piersi±. Sposób użycia: 1 tabletka dziennie, najlepiej podczas posiłku lub bezpo¶rednio po nim.
Uwaga! Nie stosować preparatu bezpo¶rednio przed snem.
Kreatyna - bezpieczny środek, który śmiało może konkurować ze sterydami anabolicznymi.
Dzięki kreatynie komórka mięśniowa uzyskuję energię do pracy z rozbicia molekuł ATP (kwas adenozynotrifosforanowy) do ADP. Odtwarzane zostają molekuły ATP zapewniające odpowiednią ilość energii wykorzystywanej w pracy włókien mięśniowych podczas intensywnych treningów. Kreatyna wspomaga procesy anaboliczne, w których występuje dostarczenie budulcowych białek do tkanek mięśniowych powodując wzrost beztłuszczowej masy ciała, siły mięśni oraz wydolności fizycznej organizmu.
Kreatynę można stosować samodzielnie - ale przyjmowanie jej razem z cukrami prostymi powoduje wzrost skuteczności kreatyny dodatkowo nawet o 50%. Takie cukry to glukoza, fruktoza, dekstroza. Niektórzy proponują stosowanie kreatyny z miodem, ponieważ zawiera on dodatkowe, cenne mikroelementy. Cukry powodują "strzał insulinowy", który sprawia że kreatyna szybciej i w większej ilości trafia do mięśni - jednak cukry mogą powodować wzrost tkanki tłuszczowej (brzuch!) podczas cyklu kreatynowego. Chcąc uniknąć tego ryzyka należy przyjmować kreatynę bez cukrów - albo kreatynę z D-Rybozą (suplementem kreatynopodobnym, niestety dosyć drogim).
Kreatynę należy brać dwufazowo, tzn. z fazą nasycenia oraz fazą podtrzymującą.
Faza wstępna (5 do 7 dni):
Masa ciała do 85 kg - 20 g (4 porcje po 5 g)
Masa ciała od 85 do 100 kg - 25 g (5 porcji po 5g)
Masa ciała powyżej 100 kg - 30 g (6 porcji po 5 g)
Faza podtrzymująca (3 do 5 tygodni):
Masa ciała do 85 kg - 4 g raz dziennie
Masa ciała od 85 do 100 kg - 7 g raz dziennie
Masa ciała powyżej 100 kg - 10 g raz dziennie
Inna szkoła mówi, że kreatyna powinna być stosowana bez fazy nasycenia: 5 do 10 g dziennie przez 4-6 tygodni. Wiele osób twierdzi, że metoda to jest równie skuteczna i mniej obciąża nerki podczas cyklu. Mięśnie w końcu powoli nasycą się kreatyną - a na cały, długi cykl może spokojnie starczyć nawet małe 250 gramowe opakowanie keatyny. Jeśli to twój pierwszy cykl kreatynowy to definitywnie powinieneś zacząć od cyklu bez fazy nasycenia, aby wypróbować jej działanie na twoim organizmie.
Dodatkowe informacje i wskazówki:
- jeśli masz uczulenie na białko, problemy z nerkami, nadciśnieniem itp. to
prawdopodobnie nie możesz brać kreatyny. Najlepiej skontaktuj się z
lekarzem - koniecznie sportowym, ponieważ lekarze ogólni zwykle nawet nie
wiedzą co to jest kreatyna.
- żeby kreatyna działała potrzebne są także ciężkie treningi,
wysokokaloryczna, dobra dieta - przydatna może być odżywka typu
massgainer, ewentualnie dobra odżywka białkowa, możesz dorzucić też
glutaminę lub hmb.
- koniecznie pij dużo wody, bierz magnez, wit. B complex i dużo wit. C
podczas cyklu
- pomiędzy cyklami kreatynowymi rób sobie przerwy minimum 2 miesięczne,
kreatyna wtedy lepiej działa
- poczas cyklu musisz powstrzymać się od picia kawy, herbaty, napojów
energetycznych, coli oraz alkoholu, ponieważ kofeina i alkohol znacznie
osłabiają działanie kreatyny (niestety!)
- kreatynę należy przyjmować na pusty żołądek i powstrzymać się od
jedzenia po jej spożyciu przez około 30-40 minut. Kreatynę można spożyć z
wodą czystą, lub wymieszaną z glukozą czy miodem, albo z sokiem
owocowym - w żadnym wypadku z mlekiem.
Alternatywna kuracja kreatynowa
Przyjmowanie kreatyny łącznie z węglowodanami zwiększa u ludzi gromadzenie kreatyny w mięśniach i wzrost ten jest zależny od insuliny. Jednym z najbardziej popularnych drinków jest kreatyna zmieszana z sokiem owocowym i glukozą. Glukozę możesz kupić w każdej aptece i niektórych sklepach spożywczych. Ale mieszanie kreatyny z węglowodanami ma jeden minus - obecność węglowodanów i pewnych kwasów tłuszczowych w organizmie kulturysty może przeciwdziałać uwalnianiu hormonu wzrostu, jakie ma miejsce po wysiłku fizycznym. Jest na to sposób. W celu uniknięcia ujemnego wpływu na uwalnianie hormonu wzrostu, należy połknąć 1-2 gramów kreatyny i 20g glukozy w wodzie na pół godziny przed treningiem. Ćwiczenia pobudzają transport kreatyny do mięśni, co pozwala na szybkie uzupełnienie kreatyny zużywanej podczas treningu. Natomiast w jedną do dwóch godzin po treningu powinno się przyjąć następne 1-2 g kreatyny i 20g glukozy z sokiem owocowym. Teraz organizm wykorzysta węglowodany pochodzące z potreningowego posiłku do przetransportowania kreatyny do mięśni. Podczas dni beztreningowych powinno się połykać 2-3g kreatyny i 30g glukozy z sokiem owocowym raz dziennie. Ostatecznie ma się więcej korzyści ze stosowania cyklicznego kreatyny niż ciągłego. Podobnie do nadmiernego wysycenia, jakie ma miejsce w niepotrzebnej fazie ładowania, zapasy kreatyny w końcu się napełnią. Każda dodatkowa ilość kreatyny zostanie spisana na straty, a w ekstremalnych przypadkach może upośledzić czynność nerek. Należy stosować cykle kreatynowe przez 6 tygodni, potem 2-3 tygodnie przerwy. Przerwa ta pozwala na zmniejszenie się zapasów, dzięki czemu można znów wykorzystać przyrost mięśni jednoczesny z podawaniem kreatyny. Kreatyna może być bardzo skutecznym środkiem ergogenicznym, szczególnie przyjmowana w małych dawkach, cyklicznie, bez fazy ładowania. Oszczędzisz trochę kasy i zdziwisz się, jak to teraz lepiej działa.
|