|
Createston - maksymalny przyrosta masy i siły mięśniowej oraz redukcja tkanki tłuszczowej to główne cele, które stawiają sobie wszyscy sportowcy. Badania kliniczne pozwoliły stwierdzić, iż stosując jedyny w swoim rodzaju produkt Createston następuje widoczne zwiększenie siły i masy mięśni, szybkości i wytrzymałości mięśniowej, jak również wzrosty wydolności tlenowej oraz szybsze spalanie tłuszczu zapasowego. Węglowodany dostarczają wysokoenergetycznych cząstek, które kreatyna magazynuje i dystrybuuje w obrębie komórek mięśniowych. Wysoki indeks glikemiczny powoduje wysoki poziom cukru we krwi, a uzupełnienie produktu węglowodanami złożonymi pozwala na utrzymanie w ten sposób uzyskanego podwyższonego poziomu cukru przez dłuższy czas.
Uzupełnienie produktu wysoką ilością aminokwasów rozgałęzionych, tauryna oraz kompleksem glutaminowym dodatkowo potęguje działanie suplementu. Glutamina stanowi około 75% wszystkich aminokwasów wykorzystywanych przez system nerwowy. Jej niedobór ogranicza zdolność do kontynuowania wysiłku. Po treningu występuje zwykle spadek hormonów anabolicznych: insuliny i testosteronu. Dzięki zawartości saponin z ekstraktu kozieradki Createston powoduje bardzo szybki wzrost poziomu naturalnego testosteronu i równocześnie obniża wysoki poziom kortyzolu, który utrudnia proces regeneracji i budowy masy mięśniowej. Wysoki poziom kortyzolu nie jest pożądany gdyż powoduje przyśpieszony zanik mięśni, tkanki łącznej i kostnej oraz wyczerpanie się zapasów energii.
Zastosowanie produktu CREATESTON jest optymalnym uzupełnieniem diety potreningowej.
Sposób użycia:
Bezpośrednio po treningu rozpuścić 100g (10 łyżek stołowych) w 500 ml wody i wypić. W dni wolne od treningu zaraz po przebudzeniu. Posiłki powinny być wysoko proteinowe i jednocześnie ubogie w tłuszcz oraz węglowodany. Przy tak zachowanych proporcjach budowa masy mięśniowej odbywa się przy równoczesnym spalaniu tkanki tłuszczowej.
Wartość odżywcza:
białko - 34,7%
węglowodany - 42,9%
(w tym cuker - 10%)
tłuszcz - 1,9%
(w tym nasycone kwasy tłuszczowe - 1%)
Wartość energetyczna 1473kJ / 347 kcal
100g zawiera:
monohydrat kreatyny - 3g
ryboza - 2g
inozyna - 2g
monohydrat glukozy (GL100) - 7,5g
saponiny z kozieradki - 0,05g
kompleks aminokwasów serwatkowych - 30g
wysokocząstecz. polimer glukozy (GL150) - 25g
maltobioza (GL105) - 7,5g
kompleks glutaminowy - 6g
l-leucyna - 4g
4-hydroksyizoleucyna - 0,1g
tauryna - 3,5g
Produkt ponadto zawiera kompleks witamin i minerałów.
Wszystkie pokarmy dostarczane do organizmu są źródłem energii, służą do wzrostu oraz regeneracji komórek oraz do podtrzymania podtstawowych procesów życiowych takich jak praca serca i utrzymanie odpowiedniej temperatury ciała.
Energia zawarta w pokarmach zazwyczaj mierzona jest w kaloriach.
Czym jest kaloria?
Z definicji 1 kaloria oznacza ilość energii potrzebnej do ogrzania 1g wody o 1°C.
W praktyce do opisu wartości energetycznych pokarmów używa się kilokalorii (kcal). Jedna kilokaloria to 1000 kalorii.
Dziennie zapotrzebowanie energetyczne zalezy od trybu zycia. Jeżeli prowadzisz aktywny tryb życia Twoje zapotrzebowanie energetyczne będzie sporo większe. Przeciętnie zapotrzebowanie energetyczne kobiety wynosi około 1300 kcal a mężczyzny około 1600 kcal.
Można wyróżnić sześć głównych składników odżywczych.
Białko
Białka to podstawowy budulec komórek i tkanek w ludzkim organiźmie. Są to wielocząsteczkowe związki, w skład których często wchodzą nawet tysiące pojedynczych związków chemicznych.
Węglowodany
Cukry proste oraz skrobia. Węglowodany to podstawowe źródło energii dla ludzkiego organizmu. Jeżeli planowany jest duży wysiłek fizczyny, dobrze jest spożyć pokarmy bogate w węglowodany.
Tłuszcze
Tłuszcze są skoncentrowanym źródłem energii. Dzielą się na dwa rodzaje - nasycone oraz nienasycone. Tłuszcze nasycone są głównie w produktach mlecznych oraz produktach pochodzenia zwierzęcego. Podwyższają one poziom cholesterolu we krwi. W rezultacie zwiększają ryzyko rozwoju choroby wieńcowej.
Tłuszcze nienasycone są o wiele lepiej tolerowane przez organizm. Nie można całkowicie wyeliminować tłuszczy ze swojej diety. W odpowiedniej ilości są one niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu.
Tłuszcze są wysoko kaloryczne. 1g tłuszczu to aż 4 kcal. Węglowodany są dwa razy mniej kaloryczne, co znaczy, że możesz zjeść dwa razy większy posiłek składający się z węglowodanów i dostarczysz organizmowi taką samą ilość kalorii.
Witaminy
Witaminy są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania wielu komórek organizmu. Praktycznie wszystkie witaminy dostarczane są z pozywieniem. Odpowiednia kombinacja spożywanych pokarmów zapewnia odpowiednią ilość witamin niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jedynie ludzie wyjatkowo słabi lub przewlekle chorzy potrzebują ich uzupełniania np. w postaci tabletek.
Składniki mineralne
Składniki mineralne podobnie jak witaminy są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Znanych jest co najmniej 20 składników mineralnych, które biorą czynny udział w procesach zachodzących w organiźmie. Odpowiednia kombinacja pokarmów dostarcza ich wystarczającą ilość. Mimo to wystepowanie niedoborów żelaza, jodu lub wapnia nie jest rzadkością.
Błonnik
Błonnik reguluje proces trawienia oraz pryczynia się do zmniejszenia wchłaniania składników odżywczych. Pomaga w zapobieganiu chorobie wieńcowej oraz nowotworom jelita grubego.
|
