|
Creatine Monohydrate powstaje w organizmie człowieka z argininy, glicyny i metioniny i odgrywa istotną rolę w metabolizmie energetycznym.
Doustne przyjmowanie monohydratu kreatyny wpływa na wzrost resyntezy ATP (trifosforan adenozyny) z ADP (difosforan adenozyny) w czasie pracy mięśni. ATP jest cząsteczką spalaną przez komórkę mięśniową podczas ćwiczeń. W procesie uwalniania energii z cząsteczki ATP odłącza się fosforan i powstaje ADP.
Kreatyna w połączeniu z cząsteczką fosforanu tworzy fosfokreatynę, która dostarcza fosforanu do cząsteczki ADP, ponownie przekształcając ją w ATP. Tak zresyntezowane ATP jest znów gotowe do wykorzystania energetycznego. Ponieważ organizm jest w stanie przechować tylko przez 8-12 sekund ATP, jest bardzo ważne aby podnieść poziom kreatyny i maksymalizować przemianę fosforanową ATP-ADP. W konsekwencji wzmaga się intensywność pracy mięśni, wzrasta witalność i wytrzymałość, a zmniejsza się zmęczenie. Powiększa również zdolność zatrzymywania wody w komórkach mięśniowych (do 75%) co oznacza większe mięśnie i ich możliwości. U niektórych zaobserwowano wzrost 5-7kg w ciągu dwóch tygodni przyjmowania monohydratu kreatyny.
ZAWIERA NAJLEPSZY OPATENETOWANY MONOHYDRAT KREATYNY MicroXpure®!
Korzyści Aminostar Creatine Monohydrate:
. zawiera najlepszy MicroXpure monohydrat kreatyny
. nie powoduje rozstroju żołądka i wzdęć
. szybko powiększa rozmiar i siłę mięśni
. szybkie źródło energii w komórkach mięśniowych
. zwiększa siłę
. zamienia tłuszcz w energię
. przyspiesza regenerację
Przeznaczenie Aminostar Creatine Monohydrate:
. zalecany dla mężczyzn i kobiet
. dla sportowców wyczynowych i rekreacyjnych
. nie jest zalecany dla kobiet ciężarnych/karmiących oraz dzieci
Składniki: 100%-owy ultra-drobny MicroXpure monohydrat kreatyny. Nie zawiera cukru, skrobi, soli, konserwantów i laktozy.
Dawkowanie:
. Faza nasycania – 5g cztery razy dziennie przez pierwsze 5 dni.
. Faza podtrzymująca – 5g 2-3 razy dziennie przez 8 tygodni.
Wymieszaj jedną kopiastą łyżeczkę (5g) w 200ml wody lub soku. Wypij natychmiast. Aby zwiększyć rezultaty, należy pić 8-10 (200ml) szklanek wody dziennie. Cykl można powtórzyć po 4 tygodniach przerwy w przyjmowaniu monohydratu kreatyny.
Powiększaj masę mięśniową oraz zwielokrotnij swoją siłę z Aminostar® Creatine Monohydrate
Wartości odżywcze:
Porcja: 5g – 5 tabletek
W 100g produktu:
Wartość energetyczna: 0 kcal/0kJ
Monohydrat kreatyny 100g
Składniki: 100%-owy ultra-drobny MicroXpure monohydrat kreatyny, mikrokrystaliczna celuloza, stearynian magnezu
Dawkowanie:
. Faza nasycania – 5 tabletek cztery razy dziennie przez pierwsze 5 dni.
. Faza podtrzymująca – 5 tabletek 2-3 razy dziennie przez 8 tygodni.
Cykl można powtórzyć po 4 tygodniach przerwy w przyjmowaniu monohydratu kreatyny.
Smaki: bezsmakowe (kratyna jest bezwonnym i bezsmakowym proszkiem)
Wszystkie pokarmy dostarczane do organizmu są źródłem energii, służą do wzrostu oraz regeneracji komórek oraz do podtrzymania podtstawowych procesów życiowych takich jak praca serca i utrzymanie odpowiedniej temperatury ciała.
Energia zawarta w pokarmach zazwyczaj mierzona jest w kaloriach.
Czym jest kaloria?
Z definicji 1 kaloria oznacza ilość energii potrzebnej do ogrzania 1g wody o 1°C.
W praktyce do opisu wartości energetycznych pokarmów używa się kilokalorii (kcal). Jedna kilokaloria to 1000 kalorii.
Dziennie zapotrzebowanie energetyczne zalezy od trybu zycia. Jeżeli prowadzisz aktywny tryb życia Twoje zapotrzebowanie energetyczne będzie sporo większe. Przeciętnie zapotrzebowanie energetyczne kobiety wynosi około 1300 kcal a mężczyzny około 1600 kcal.
Można wyróżnić sześć głównych składników odżywczych.
Białko
Białka to podstawowy budulec komórek i tkanek w ludzkim organiźmie. Są to wielocząsteczkowe związki, w skład których często wchodzą nawet tysiące pojedynczych związków chemicznych.
Węglowodany
Cukry proste oraz skrobia. Węglowodany to podstawowe źródło energii dla ludzkiego organizmu. Jeżeli planowany jest duży wysiłek fizczyny, dobrze jest spożyć pokarmy bogate w węglowodany.
Tłuszcze
Tłuszcze są skoncentrowanym źródłem energii. Dzielą się na dwa rodzaje - nasycone oraz nienasycone. Tłuszcze nasycone są głównie w produktach mlecznych oraz produktach pochodzenia zwierzęcego. Podwyższają one poziom cholesterolu we krwi. W rezultacie zwiększają ryzyko rozwoju choroby wieńcowej.
Tłuszcze nienasycone są o wiele lepiej tolerowane przez organizm. Nie można całkowicie wyeliminować tłuszczy ze swojej diety. W odpowiedniej ilości są one niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu.
Tłuszcze są wysoko kaloryczne. 1g tłuszczu to aż 4 kcal. Węglowodany są dwa razy mniej kaloryczne, co znaczy, że możesz zjeść dwa razy większy posiłek składający się z węglowodanów i dostarczysz organizmowi taką samą ilość kalorii.
Witaminy
Witaminy są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania wielu komórek organizmu. Praktycznie wszystkie witaminy dostarczane są z pozywieniem. Odpowiednia kombinacja spożywanych pokarmów zapewnia odpowiednią ilość witamin niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jedynie ludzie wyjatkowo słabi lub przewlekle chorzy potrzebują ich uzupełniania np. w postaci tabletek.
Składniki mineralne
Składniki mineralne podobnie jak witaminy są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Znanych jest co najmniej 20 składników mineralnych, które biorą czynny udział w procesach zachodzących w organiźmie. Odpowiednia kombinacja pokarmów dostarcza ich wystarczającą ilość. Mimo to wystepowanie niedoborów żelaza, jodu lub wapnia nie jest rzadkością.
Błonnik
Błonnik reguluje proces trawienia oraz pryczynia się do zmniejszenia wchłaniania składników odżywczych. Pomaga w zapobieganiu chorobie wieńcowej oraz nowotworom jelita grubego.
|
